"66일 습관혁명" 읽고

운동을 하라

남의 험담은 자신에게 돌아온다

쓰기 -> 블로그를 이용하라

정약용 "굶어 죽는 사람은 거의다 게으른 사람"

하늘은 게으른 사람을 싫어해서 벌을 내려 죽이는 것이다.

뇌는 편안한 것을 좋아한다. 서앉,앉눕,눕자

아무리 목표를 세워도 시간별로 구체적인 계획이 없으면 지키지 않는다

GRIT - 포기하지 않는 정신

기술사 시험을 위해서 66일간 매일 예상문제 답안을 작성

SMART

- Specific (구체적인), Measurable (측정가능한), Ambitious (야심찬), Realistic (현실적인), Time-Limited(마감이 있는)

중간 목표를 세워라 - 주도면밀하고 구체적으로

목표를 쪼개고, 쪼개라 - 1년 몇kg 이면 1개월 얼마, 1주일에 얼마 

독서의 중요성

운동하라 - 10km 구보를 매주 한다.

글을 써라